대추2 대추 효능과 대추 먹는 방법 대추 효능과 대추 먹는 방법 대추는 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 하면서 배를 따뜻하게 하기에 좋은 과일입니다. 대추를 먹지 않으면 늙는다는 속담처럼 대추는 노화의 주범인 활성산소 억제를 돕는 영양소가 풍부합니다. 대추는 아침에 해장국이라는 말도 있습니다. 대추는 적은 양의 음식으로도 만족할 수 있는 영양소의 덩어리입니다. 대추는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 그리고 미네랄을 포함한 14개의 아미노산과 6개의 당분을 포함하고 있습니다. 그것은 비타민 A, B2, C와 함께 칼슘, 인, 철, 마그네슘, 칼륨을 포함한 36개의 미네랄과 유기산을 함유하고 있습니다. 또한 활성산소의 생산을 억제하는 플라보노이드가 많이 있습니다. 대추는 효능이 뛰어나 중국 볼로장생 중 하나로 꼽히기도 합니다. 대추는 오래 전부터.. 여러 효능 2020. 10. 25. 더보기 ›› 갈색 컬러푸드 종류와 효능 갈색 컬러푸드 종류와 효능 계피나 호밀 같은 갈색푸드의 시각적 효과를 입맛에 맞게 조합하면 방금 장작에 구워낸 듯한 따뜻한 색깔에서 파생된 진한 맛으로 식욕을 느낄 수 있습니다. 부드럽게 김이 나는 잘 구워진 호밀빵 한 조각이 첫눈에 식욕과 건강함을 보여줍니다. 호밀은 서양에서 가장 건강에 좋은 음식 중 하나로 알려져 있습니다. 빵이 주식인 서양인들에게 호밀은 밀가루와 달리 혈당계를 안정시키고 체내의 소화를 흡수하여 당뇨병을 비롯한 성인병 환자에게 도움을 주기 때문입니다. 입안에 거친 느낌을 주는 호밀은 실제 양질의 식이섬유가 풍부해 변비 예방과 다이어트에도 효과적입니다. 사실, 미국 과학자들의 연구는 호밀을 섭취한 사람들이 호흡기 질환으로 사망할 위험을 꾸준히 11퍼센트 줄인다는 것을 발견했습니다. 당.. 여러 효능 2020. 10. 23. 더보기 ›› 이전 1 다음
